第三百一十七章 400米轻松拿下！

第(2/3)页

道中高速奔跑，身体本来就是需要有1定倾斜的。

不单是这样，同时还需要通过两只手臂摆臂的幅度来调整平衡，更重要的1点是运动员在跑弯道的时候，必须切赛道的内线。

所以，有经验的运动员每迈出1步，都会进行微微地调整步伐！

只要是运动中的调整，就对身体的协调性和柔韧性有非常高要求。

身体的协调性和柔韧性越好，运动中调整的能力就越强。

身体的协调性方面，石敢从来不缺少。

初赛没有太多高手，石敢没有过多地关注其他人，专心跑自己的节奏！

虽然体魄异于常人，可有些生理规律也必须遵从。

“1...2...吸，1...2...呼...”

石敢努力地调整着自己的呼吸节奏。

400米跑步的呼吸节奏可以分为两种。

两步1呼两步1吸，或者是3步1呼3步1吸。

这个不同运动员采用的方法都不1样，每个人的体质有差异，所以不好说哪种方法更好1些。

但是基本原则就是，适合自己的就是最好的！

不过，无论你是选两步呼吸还是3步呼吸，都要尽可能地增加呼吸深度，增加体内的氧含量。

这1点毋庸置疑！

比赛进程很快，很快就来到直道，石敢是最先进入到直道的。

除了他的速度比较快，更多的是他处于外道。

直道上的跑法和弯道上很不相同，很多运动员都会借此机会增加步幅！

就是选择在原本的步伐频率下，尽可能地去扩大每1步跨步的幅度。

增加跨步的距离，然后仍然保持原本的步伐频率，在高速的运动中实际上是1种技术，这种技术的动作要点并不难掌握，但关键就是后续的体力分配。

这是欧美选手经常使用的办法，但是石敢不同，他就按照自己的节奏跑。

就像在跑1个1百米1样。

然后进入到弯道，再次从弯道中冲出来！

400米短跑是最难看出运动员优劣势的1个短跑比赛项目。

特别是1些不太明显的优劣势，不是专业人士根本就分辨不出来。

对于普通观众来说，通过进入直道或弯道的时间是1个很好地判断优劣势的方法。

石敢在第8跑道，第1个冲出来的时候。

虽然很多观众喜出望外，可大家并没有表现得太过于兴奋！

实在是有些视觉疲劳了！

竞速运动，什么最好看？当然是超越！

竞速运动，什么最刺激？当然是超越！

竞速运动，什么最具有观赏性？当然是超越！

可是石敢呢！

仿佛1道看似美味的大餐，可吃上去的

(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.mpshu.com